Les TCC
Les Thérapies Comportementales et Cognitives (TCC) sont des thérapies reconnues dont l’efficacité est validée par la recherche scientifique en psychologie. Elles se concentrent sur vos difficultés actuelles, en tenant compte de votre histoire de vie et de votre environnement.
Les TCC reposent sur l’idée que nos pensées, nos émotions et nos comportements s’influencent mutuellement. Agir sur l’un de ces trois aspects peut créer un effet positif sur les deux autres.
PENSÉES
ce que je me dis
COMPORTEMENT
ce que je fais
ÉMOTIONS
ce que je ressens
Sans que l’on s’en rende compte, des cercles vicieux peuvent s’installer et entretenir la souffrance. Nous chercherons à les comprendre pour les faire évoluer pas à pas.
En TCC, la thérapie est un travail d’équipe. Vous apportez votre vécu et je vous accompagne avec des outils concrets, adaptés à votre situation. Ensemble, nous définissons des objectifs qui servent de fil conducteur au travail thérapeutique.
DES THÉRAPIES ACTIVES
Entre les séances, des pratiques sont proposées pour intégrer ce qui est travaillé en thérapie à
votre quotidien.
DES THÉRAPIES BRÈVES
Les TCC sont généralement des thérapies courtes, qui peuvent s’étendre sur quelques mois et
parfois davantage.
DES THÉRAPIES PERSONNALISÉES
Le travail repose sur une analyse individualisée de vos difficultés afin de proposer des stratégies ajustées à vos besoins.
Le changement se construit progressivement grâce à l’apprentissage de nouveaux comportements et de nouvelles façons d’accueillir vos pensées et vos émotions.
L’objectif est de vous accompagner vers un mieux-être durable,
en renforçant vos ressources et votre liberté dans vos choix.
Les TCC
Les Thérapies Comportementales et Cognitives (TCC) sont des thérapies reconnues dont l’efficacité est validée par la recherche scientifique en psychologie. Elles se concentrent sur vos difficultés actuelles, en tenant compte de votre histoire de vie et de votre environnement.
Les TCC reposent sur l’idée que nos pensées, nos émotions et nos comportements s’influencent mutuellement. Agir sur l’un de ces trois aspects peut créer un effet positif sur les deux autres.
PENSÉES
ce que je me dis
COMPORTEMENT
ce que je fais
ÉMOTIONS
ce que je ressens
Sans que l’on s’en rende compte, des cercles vicieux peuvent s’installer et entretenir la souffrance. Nous chercherons à les comprendre pour les faire évoluer pas à pas.
En TCC, la thérapie est un travail d’équipe.
Vous apportez votre vécu et je vous accompagne avec des outils concrets, adaptés à votre situation. Ensemble, nous définissons des objectifs qui servent de fil conducteur au travail thérapeutique.
DES THÉRAPIES ACTIVES
Entre les séances, des pratiques sont proposées pour intégrer ce qui est travaillé en thérapie à
votre quotidien.
DES THÉRAPIES BRÈVES
Les TCC sont généralement des thérapies courtes, qui peuvent s’étendre sur quelques mois et
parfois davantage.
DES THÉRAPIES PERSONNALISÉES
Le travail repose sur une analyse individualisée de vos difficultés afin de proposer des stratégies ajustées à vos besoins.
Le changement se construit progressivement grâce à l’apprentissage de nouveaux comportements et de nouvelles façons d’accueillir vos pensées et
vos émotions.
L’objectif est de vous accompagner vers un mieux-être durable, en renforçant vos ressources et votre liberté dans vos choix.
Les TCC
Les Thérapies Comportementales et Cognitives (TCC) sont des thérapies reconnues dont l’efficacité est validée par la recherche scientifique en psychologie. Elles se concentrent sur vos difficultés actuelles, en tenant compte de votre histoire de vie et de votre environnement.
Les TCC reposent sur l’idée que nos pensées, nos émotions et nos comportements s’influencent mutuellement. Agir sur l’un de ces trois aspects peut créer un effet positif sur les deux autres.
PENSÉES
ce que je me dis
COMPORTEMENT
ce que je fais
ÉMOTIONS
ce que je ressens
Sans que l’on s’en rende compte, des cercles vicieux peuvent s’installer et entretenir la souffrance. Nous chercherons à les comprendre pour les faire évoluer pas à pas.
En TCC, la thérapie est un travail d’équipe. Vous apportez votre vécu et je vous accompagne avec des outils concrets, adaptés à votre situation. Ensemble, nous définissons des objectifs qui servent de fil conducteur au travail thérapeutique.
DES THÉRAPIES ACTIVES
Entre les séances, des pratiques sont proposées pour intégrer ce qui est travaillé en thérapie à
votre quotidien.
DES THÉRAPIES BRÈVES
Les TCC sont généralement des thérapies courtes, qui peuvent s’étendre sur quelques mois et
parfois davantage.
DES THÉRAPIES PERSONNALISÉES
Le travail repose sur une analyse individualisée de vos difficultés afin de proposer des stratégies ajustées à vos besoins.
Le changement se construit progressivement grâce à l’apprentissage de nouveaux comportements et de nouvelles façons d’accueillir vos pensées et vos émotions.
L’objectif est de vous accompagner vers un mieux-être durable, en renforçant vos ressources et votre liberté dans vos choix.